رائــــــــــــع وجدّاب
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح غذائية و سلوكيات يومية للعناية بالشعر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ilyasse
عضو نشيط
عضو نشيط


ذكر
عدد الرسائل : 44
العمر : 25
المزاج : casa
تاريخ التسجيل : 27/11/2008

مُساهمةموضوع: نصائح غذائية و سلوكيات يومية للعناية بالشعر   السبت نوفمبر 29 2008, 09:29


سر جمال شعرك


تاليا أقدم لكم برنامجا غذائيا لتقوية الشعر و تطويله و تنعيمه و لمنع تساقطه و لمنع تقصفه.

يفضل عدم شرب الشاي و القهوة و الكولا و النسكافية و الكاكاو و عدم أكل الشوكولاته نهائيا، و يجب الإكثار من تناول الحليب و مشتقاته البيض و اللحوم و السمك و الكبدة و زيت الزيتون و الزهرة والزبدة و السمسم و القزحة و الملفوف و الشاي الأخضر و اليانسون و البابونج و الإكثار من الفواكه و الخضروات الطازجة و فول الصويا أو زيت فول الصويا.

يجب شرب لترين من الماء يوميا وتجنب التوتر والقلق النفسي . واستخدم أثناء الحمام اليومي شامبو ضد القشرة حتى و لو لم تكن تعاني من القشرة .

أيضا ينبغي ترطيب الشعر بشكل دائما بخلطات الزيوت أو بحمامات الزيت الطبيعية و تجنب تمشيط الشعر بكثرة كما تجنب استخدام الصبغات و الجل و يمنع الحمام بالصابون العادي أو الشامبوهات التجارية حتى ولو كانت دعاياتها في كل مكان ، أيضا يفضل عدم ربط الشعر أو فرقة أو قلبه إلى الخلف .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.wayab9a-al7ob.wwooww.net
 
نصائح غذائية و سلوكيات يومية للعناية بالشعر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ويبقى الحب :: منتدى حواء :: قسم الطب و الصحة-
انتقل الى: